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【转载】@40岁后老得快，老中医教你：每周喝一次补回来！

2017-01-07 17:39:22| 分类：营养药膳食疗 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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【转载】@40岁后老得快，老中医教你：每周喝一次补回来！

本文转载自三九《@40岁后老得快，老中医教你：每周喝一次补回来！》

气血三宝汤

精气血一次补齐

老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。

2016年09月05日 - 边缘仙居 - 边缘仙居的博客

做法

材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。

1

鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；

2

鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；

3

将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加适量清水；

4

小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；

5

起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

温馨提示

★为保证营养不流失，推荐使用砂锅；如果使用电磁炉的话，煲汤时间建议延长1小时；

★可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。

★不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

本文转载自边缘仙居《40岁后老得快，老中医教你：每周喝一次补回来！》

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